Бокс в Восточном округе г. Москва. ФОК "Гелиос" Кожухово
Бокс в Москве в Кожухово,Бокс в Жулебино,Бокс в Новокосино, Бокс в Косино-Ухтомском,Бокс в Вешняках, Бокс в Некрасовке,Бокс на Выхино, Бокс в Перово, Бокс в Новогиреево,Бокс в Ивановском,Бокс в Люберцах,Бокс в Реутове,Школа бокса в Москве,Занятие боксом в Москве,Бокс в Москве,Тренер по боксу в Москве,Клуб бокса в Москве,Тренер по Боксу в Москве,Тренеровки бокс,Московский клуб бокса,
Персональные тренировки по боксу в Москве в Кожухово,индивидуальные тренировки по боксу в Москве в Кожухово,постановка нокаутирующего удара ,обучение технике и тактике бокса.
Что такое занятия боксом?
Для тех, кто пришел в зал бокса впервые объясню, что занятие боксом - не просто битье груши или друг друга.
Занятие боксом - это интенсивная разминка, тренировка прежде всего Ваших ног, гимнастические упражения. В зале бокса именно работе со снарядами (грушами) и работа в парах составляют лишь 30 % от времени тренировки. Все остальное время Вы занимаетесь довольно веселыми упражнениями на передвижение в стойке, а также на общую координацию.
Какие мышцы тренируются при занятиях боксе?
Занятие боксом позволяет развивать абсолютно все группы мышц, и, что самое важное - дыхательную систему. Ведь именно от дыхания зависит то, как Вам удобно и легко ходить и передвигаться в обычной жизни. В тренажерном зале редко идет подготовка дыхания.
Мифы о занятиях боксом.
Есть одно заблуждение, что занятие боксом - это значит, что Вам отобьют голову. Я попытаюсь его развеять. Посудите сами. Ведь больше всего бьют по голове (да и вообще) - в школе не боксеров, а тех, кто прослыл, например "ботаником". И ведь от этого они не становятся глупее.
Бокс же - это единственный вид спорта, где учат беречь голову.
Да, если Вы каждую тренировку стоите в парах и каждую неделю ездите на соревнования - конечно травм головы не избежать, но учитывайте следующий фактор - на Вас шлем и у Вас умение защищаться, а это значит - все в Ваших руках. Так что занятия боксом не так уж и травмоопасны.
|
